Sua Glicemia está alta e você não sabe por onde começar?

Recupere o controle da glicemia e volte a sentir prazer e liberdade ao se alimentar, sem viver preso a remédios ou dietas radicais.

Entenda o que seus exames realmente dizem

Saiba quais alimentos ajudam (e quais atrapalham)

Organize seus primeiros passos com segurança

Thiago Sampaio

Nutricionista · CRN-5 7114

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Essa aula é para você?

Essa aula é para você se...

Glicose de jejum acima de 100 mg/dL

Hemoglobina glicada está alterada

Diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes tipo 2

Resistência à insulina e histórico familiar

Acúmulo de gordura abdominal

Confusão sobre o que comer e o que evitar

Faz uso de medicamentos e não quer depender só disso

Você se identifica com alguma dessas situações?

Se pelo menos uma dessas frases faz sentido pra você, essa aula foi feita sob medida.

Recebeu exames alterados e não sabe o que fazer

Cortou açúcar, mas a glicemia não melhorou

Tem medo de complicações futuras

Fica perdido entre informações contraditórias

Não sabe se fruta, arroz, pão ou jejum ajudam ou atrapalham

Não entende a diferença entre glicose, insulina e hemoglobina glicada

A boa notícia: você não precisa continuar perdido. Nessa aula, vou te mostrar como sair da confusão e começar a cuidar da sua glicemia com mais clareza, estratégia e segurança.

Conteúdo da aula

O que você vai aprender

Como interpretar glicemia de jejum, hemoglobina glicada e insulina

Os erros alimentares mais comuns no controle glicêmico

Por que cortar açúcar nem sempre resolve

Como montar refeições mais favoráveis à glicemia

Como sono, estresse e exercício influenciam o açúcar no sangue

Quais hábitos começar a ajustar primeiro

Como conversar melhor com seu médico ou nutricionista

Seu professor

Quem é Thiago Sampaio

Thiago Sampaio é nutricionista registrado (CRN-5 7114) com mais de 10 anos de prática clínica focada em controle glicêmico, resistência à insulina, pré-diabetes e diabetes tipo 2.

Sua missão é traduzir a ciência da nutrição em orientações simples, aplicáveis e sem terrorismo alimentar para que você consiga cuidar da sua saúde com autonomia e segurança.